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Arnaud Sebal · Accompagnement individuel

Créer la suitede votre vie

Et si le plus beau de votre vie restait à inventer ?

Vous avez déjà vécu, construit, aimé, entrepris, réussi certaines choses et traversé d’autres moments plus difficiles.

Et maintenant ? Qu’avez-vous vraiment envie de vivre ? De créer ? De changer ? De découvrir ?

Créer la suite est un accompagnement individuel pour prendre le temps de vous retrouver, ouvrir de nouvelles possibilités et donner vie à ce qui compte profondément pour vous.

Le moment

Il arrive un moment où l’on a envie d’autre chose

Pas nécessairement parce que quelque chose ne va pas. Parfois, au contraire, tout semble aller plutôt bien.

Vous avez construit une vie, trouvé votre place, pris des responsabilités. Et pourtant, de nouvelles envies apparaissent.

Peut-être avez-vous envie de consacrer davantage de temps à ce que vous aimez. De donner une autre direction à votre activité. De vous lancer dans un projet qui vous attire depuis longtemps.

Ou peut-être ressentez-vous simplement que votre vie pourrait être plus libre, plus vivante, plus proche de la personne que vous êtes devenue.

Vous n’avez pas besoin de savoir exactement ce que vous voulez pour commencer à l’explorer.

Avec moi

Peu de personnes, et personnellement

J’accompagne peu de personnes en individuel. C’est ce qui me permet de m’engager avec chacune : mon regard, mes intuitions, une parole franche, et parfois la confrontation.

Je m’appuie sur le Coaching d’Impact, l’approche que j’ai créée, nourrie par trente ans de Gestalt-thérapie et par mon parcours de dirigeant d’entreprise.

Comment ça se passe

Un chemin pour créer la suite

Huit séances individuelles d’une heure, réparties sur trois mois.

Donner vie à un projet, oser une nouvelle ambition, choisir une autre façon de vivre. Entre ce qui vous fait envie et ce que vous vous autorisez, il y a parfois une distance. Pendant ces trois mois, nous travaillons sur ce que vous souhaitez créer, mais aussi sur ce qui vous retient et sur les ressources qui vous permettront d’avancer.

Donner une direction à vos envies

Qu’avez-vous vraiment envie de vivre maintenant ? Un projet qui attend, une activité à faire évoluer, davantage de liberté ou de plaisir au quotidien. Nous donnons de la place à ces envies, même lorsqu’elles sont encore floues. Vous précisez ce qui compte pour vous et explorez des possibilités que vous n’aviez peut-être pas envisagées.

Vous libérer de ce qui vous retient

Vous pouvez désirer un changement et vous arrêter au moment de le rendre possible. Peur d’échouer, de décevoir, de ne pas être à la hauteur. Doutes sur votre légitimité, habitudes de vous limiter. Nous travaillons à dénouer ces blocages et à remettre en question les convictions qui les entretiennent, pour retrouver davantage de liberté dans vos choix.

Oser prendre une nouvelle place

Vos qualités, votre expérience, vos réussites et les personnes qui vous entourent sont autant d’appuis. Nous explorons comment les mobiliser, mais aussi comment vous affirmer, faire confiance à votre jugement et assumer ce que vous voulez. Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de ne plus vous limiter à la place que vous avez occupée jusqu’ici.

Donner une réalité à vos choix

Engager une conversation, lancer un projet, prendre une décision, changer votre rythme. Vous commencez à expérimenter dans votre vie ce qui se dessine pendant nos rencontres. Nous revenons sur ce qui fonctionne, sur les difficultés rencontrées et sur les ajustements nécessaires. Vous n’attendez pas que tout soit certain pour commencer à créer la suite.

Ce que vous pourrez emporter avec vous

À l’issue de ces trois mois, vous aurez précisé ce qui compte pour vous, ouvert des possibilités que vous n’envisagiez pas et commencé à leur donner une réalité dans votre vie.

Mais l’enjeu n’est pas seulement d’obtenir un résultat. C’est aussi de gagner en liberté et en confiance dans votre manière d’avancer.

Qui vous accompagne

Arnaud Sebal

Arnaud Sebal

Au fil de ces années, j’ai acquis une conviction : nous avons toujours la possibilité d’ouvrir de nouveaux chemins, quel que soit le point de notre parcours où nous nous trouvons.

Depuis plus de trente ans, j’accompagne des femmes et des hommes dans leurs transformations personnelles et professionnelles.

Gestalt-thérapeute, coach, formateur et superviseur, j’ai consacré une grande partie de ma vie à comprendre ce qui nous permet de changer, de grandir et de créer une existence qui nous ressemble.

J’ai fondé l’École Humaniste de Gestalt, que je dirige aujourd’hui, et créé le Coaching d’Impact, une approche qui relie la connaissance de soi, l’expérience vécue et l’action.

Je suis également l’auteur de Je crée ma vie ici et maintenant, paru aux éditions Jikji.

Avec Créer la suite, je vous propose un espace de rencontre, de réflexion et d’expérimentation.

  • ExpériencePlus de trente ans
  • FondateurÉcole Humaniste de Gestalt
  • CréateurCoaching d’Impact
  • AuteurJe crée ma vie ici et maintenant
L’École Humaniste de Gestalt Coaching d’Impact, Arnaud Sebal

Demander un premier échange

Ma méthode

Ne plus subir sa vie, la créer

Nous passons parfois beaucoup de temps à répondre aux attentes, à remplir nos obligations, à poursuivre des objectifs que nous ne questionnons plus vraiment. Et nous pouvons finir par perdre de vue une question essentielle : qu’est-ce que je veux, moi, aujourd’hui ?

Mon approche s’appuie sur la Gestalt, le Coaching d’Impact et les neurosciences.

Nous explorons ensemble vos aspirations, vos émotions, vos habitudes, vos ressources, mais aussi les peurs et les mécanismes qui peuvent vous retenir.

Nous nous intéressons à ce que vous pensez, à ce que vous ressentez, à ce que vous vivez dans votre corps et dans vos relations.

Mais nous ne nous arrêtons pas à la compréhension.

L’essentiel est ce que vous allez pouvoir vivre, choisir et créer différemment.

Car le changement ne se résume pas à comprendre sa vie. Il commence aussi lorsque nous osons en faire une nouvelle expérience.

Ma posture

Ce que je mets dans notre travail

La Gestalt m’a appris à regarder au-delà des mots, à être attentif à ce que vous vivez, à vos émotions, à vos relations, à ce qui vous anime et parfois vous retient. Elle nourrit ma manière de travailler avec vous, sans faire de cet accompagnement une psychothérapie. Diriger une entreprise m’a confronté aux ambitions, aux responsabilités, aux décisions difficiles. Je sais ce que signifie porter un projet, prendre des risques et devoir faire des choix.

Je vous aide à regarder votre situation autrement, à reconnaître des possibilités que vous ne voyez plus, à questionner certaines évidences, et à oser ce qui vous semblait inaccessible.

Mon ambition n’est pas seulement de vous aider à atteindre un objectif. C’est de vous accompagner à créer une vie dans laquelle vous aurez vraiment envie d’être.

Arnaud Sebal au travail avec une participante, devant un groupe, lors de la Masterclass 2026

Le premier échange

Et si nous commencions par une conversation ?

Vous n’avez pas besoin d’avoir un projet parfaitement défini, ni de savoir exactement ce que vous souhaitez changer.

Tout commence par un premier échange de quinze minutes au téléphone avec mon assistant.

Il vous appelle à l’heure choisie, écoute où vous en êtes et ce que vous aimeriez voir évoluer, et répond à vos questions sur ma façon de travailler. Si cet accompagnement vous correspond, il fixe avec vous votre rendez-vous de clarté avec moi : trente minutes pour faire connaissance et décider ensemble si nous avons envie de faire ce chemin.

Demander un premier échange

Une première rencontre, sans engagement, pour commencer à imaginer la suite.
Pour préparer cet échange, nous vous demanderons ce qui vous donne envie de créer une nouvelle suite.

Les mots d’Arnaud

Quelques mots pour vous

Trois passages de Je crée ma vie ici et maintenant, pour celles et ceux qui se demandent ce qu’ils ont envie de faire de la suite.

Vous êtes prêt depuis longtemps.Il ne manque pas de préparation. Il manque un début.« On verra plus tard. »Ce que l’étiquette protège« Je n’ai pas le choix »De la posture de victime à la posture de créateur

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